Intervallfasten, auch bekannt als intermittierendes Fasten, ist eine Ernährungsweise, bei der zwischen Essens- und Fastenphasen gewechselt wird. Es gibt verschiedene Methoden, aber alle haben das Ziel, den Stoffwechsel zu optimieren. Gleichzeitig werden dadurch meistens auch weniger Kalorien zu sich genommen. Der menschliche Stoffwechsel ist seit Urzeiten darauf ausgelegt, Phasen des Essens und des Fastens zu…
Autor: Angelika Wirth
Kosmetikerin & Ernährungsberaterin
Was ist Keto?
Die ketogene Diät, meistens einfach nur als „Keto“ bezeichnet, hat in den letzten Jahren weltweit an Popularität gewonnen. Sie wird von vielen als eine effektive Methode zur Gewichtsabnahme und zur Verbesserung der allgemeinen Gesundheit angewandt. Die ketogene Ernährung ist aber keine neue Modeerscheinung sondern wird schon seit den 1920-Jahren erfolgreich zur Behandlung von Kindern mit…
Fun Facts über mich
Hier meine FunFacts, die du vermutlich noch nicht kennst. Kommentiere gerne, welche Gemeinsamkeiten uns verbinden oder wo du schmunzeln musstest, weil dir das eine oder andere bekannt vorkommt.