Wie du lernst, wieder mehr auf deinen Körper zu hören. In einer Zeit, in der Diäten, Kalorienzählen und strikte Regeln den Ernährungsalltag dominieren, gibt es zwei Konzepte, die diesen Trend bewusst hinterfragen: intuitive Ernährung und achtsames Essen. Beide stellen gehört-werden von Körper und Psyche in den Mittelpunkt, doch sie verfolgen unterschiedliche Wege. Während intuitive Ernährung…